ML wellness

Klara av att springa 5 km eller förbättra din tid!

0c27d3b91e30fbbdd403787ca953a70bbbc30601047baede50afa4ab15e26aa5

Coachad av

My Lidell

Program
8 veckor
199kr
Medel
31 pass
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

I detta program får du 3 löppass varje vecka samt 1 styrkepass som behövs för att blin starkare i löpningen. Du följer programet i 8 veckor med olika tidsintervaller och upplägg på passen.

Den här produkten ingår i prenumerationen Medlemskap: ML wellness.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Träningspass
Chat med coach

För vem?

Dig som inte ännu klarar att springa 5km eller till dig som vill förbättra din tid.

Inte kan springa av olika anledningar.

Hur?

3 löppass och 1 styrkepass att köra hemam varje vecka.

Förväntat resultat

Bättre kondition, bättre uthållighet i löpning, starkare löpsteg.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

5 km löpning på 8 veckor